Во время занятий спортом полное или частичное голодание не допускается. Это организм истощит, но ни к какому результату не приведет.
Чтобы кардинально изменить питание, следует посоветоваться с врачом или тренером. Они точно знают, какие коррективы нужно внести в питательный процесс.
Еда наспех и переедание крайне не рекомендуются.
В процессе поглощения пищи, концетрация должна быть на еде, а не на посторонних предметах. Так она лучше усвоится.
Следует есть, когда действительно хочется, а не тогда, когда положено или едят все вокруг.
