Вплив щоденного вживання малини на самопочуття людини

Дослідники вивчають корисні властивості малини, і цінителі цілющих та смачних ягід завжди шанували цю рослину.

Напевно, ще в давні часи, коли люди вирубували ліси, наші предки обирали малинові чагарники для збереження їх у природному середовищі.

Відомо, що ще в античності римляни та греки вважали малину рослиною з лікувальними властивостями. Першими письмовими згадками про неї залишилися слова відомого давньогрецького вченого Катона. Його погляди на малину не були єдиними — інший давньогрецький мислитель, Марк Порцій Катон Старший, також висловлював похвалу цій ягоді. Також варто згадати Плінія Старшого, історика-енциклопедиста, який описував малину як цінну рослину, давши їй красиву назву Rubus Idaeus.
За визначенням біологів, малина має потужні антитоксичні, протизапальні та регенеруючі властивості. Самопочуття тих, хто обирає малинову дієту, однозначно покращується. Вона підтримує багато функцій організму і має безліч позитивних ефектів. Наприклад, квітки малини також володіють протизапальними та антитоксичними властивостями.
Настій з листя малини традиційно рекомендований народними лікарями для лікування захворювань і подразнень різних систем організму, зокрема при захворюваннях дихальних шляхів та кашлі. Вегетаріанці та прихильники здорового харчування давно визнали, що малина корисна при лихоманці, ентероколіті та проносі. Але це ще не все, що вона може запропонувати. Малина також допомагає полегшити страждання при рясних менструаціях, шлункових кровотечах і геморої. Цю «секретну зброю» також використовують при лікуванні екземи та вугрової висипки.
Малина багата на вітаміни А та Е, а також на вітамін С, важливий для підтримки імунітету. Ці три вітаміни забезпечують жінкам можливість виглядати молодо і привабливо навіть у похилому віці.
Ці смачні ягоди не лише використовуються для приготування варення, а й рекомендуються для полоскання рота при стоматиті, ангіні та фарингіті. Вони також підходять для компресів і зрошень при шкірних захворюваннях. Люди, які включать малину в своє щоденне меню в літній сезон, зможуть отримати заряд енергії та допомогти собі в лікуванні деяких захворювань.

За матеріалами farmakosha.com