Калькулятор відсотку жиру в організмі
У здорової людини всі показники знаходяться в балансі, а вимір відсотка жиру допомагає краще оцінити фізичну форму та ефективно планувати фізичні навантаження, дієти й тренування.
Що таке відсоток жиру в організмі?
Відсоток жиру в організмі — це частина вашої ваги, що складається з жирової тканини. На відміну від індексу маси тіла (ІМТ), який враховує тільки зріст і вагу, показник відсотка жиру дає точніше уявлення про ваш фізичний стан, дозволяючи оцінити рівень жирової маси у тілі.
Що означають результати?
Результати калькулятора є орієнтовними і не можуть замінити професійну медичну консультацію. Однак вони дають загальне уявлення про вашу фізичну форму:
- 1-6%: критично низький рівень жиру
- 7-13%: атлетична структура, виразний рельєф м’язів
- 14-17%: хороша фізична форма, незначна кількість жиру в проблемних зонах
- 18-25%: середній рівень фізичної форми
- 25-40%: наявність зайвої ваги
- Понад 40%: ожиріння, високий ризик для здоров’я
Скористайтеся нашим калькулятором відсотка жиру в організмі вже зараз, щоб отримати точну інформацію про свою фізичну форму та отримати рекомендації для покращення здоров’я!
